STAGES VACANCES D’HIVER (25 FEVRIER-11 MARS)

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STAGES VACANCES D’HIVER (25 FEVRIER-11 MARS)

 

STAGES DE YOGA (ASHTANGA), STRETCHING, PILATES, BARRE AU SOL, FAC,  ZUMBA, SALSA, LADY STYLING, RUEDA DE CASINO 

 

(ATTENTION : Sur un smartphone, pour voir les 5 informations du planning ci-dessous (horaires, activités, niveaux, salles et professeurs),  faites pivoter votre écran en position horizontale puis cliquez sur le rond vert O de chaque ligne. La salle, l’activité et le professeur de chaque cours sont cliquables)

HORAIRESACTIVITESNIVEAUXSALLES PROFESSEURS
LUNDI26 FEVRIER 2018
19h-20h30Pilates & StretchingTous niveaux 6. LibertéTania
20h-22hSalsa CubaineDébutant2. Ecole d'infirmiersLoic & Tania
MARDI27 FEVRIER 2018
18h-19h30Pilates & Barre au solTous niveaux 6. LibertéTania
18h30-20h30YogaTous niveaux 4. Duchesse AnneOlivier
19h-22hRueda de Casino & Guidage De RuedaIntermédiaire 2. Ecole d'infirmiersLoic & Tania
MERCREDI28 FEVRIER 2018
19h-21hYogaTous niveaux 6. LibertéOlivier
19h-20h30Zumba & Fessiers - Abdos - Cuisses & StretchingTous niveaux 2. Ecole d'infirmiersTania
JEUDI01 MARS 2018
19h-22h Lady StylingTous niveaux 2. Ecole d'infirmiersMarie
20h-22hYogaTous niveaux 5. BeaulieuOlivier
VENDREDI02 MARS 2018
18H30-20H30YogaTous niveaux 6. LibertéOlivier
LUNDI05 MARS 2018
19h-20h30YogaTous niveaux 6. LibertéOlivier
MARDI06 MARS 2018
19h-21hYogaTous niveaux 2. Ecole d'infirmiersOlivier
MERCREDI07 MARS 2018
19h-21hYogaTous niveaux 6. LibertéOlivier
JEUDI08 MARS 2018
19h-21hYogaTous niveaux 2. Ecole d'infirmiersOlivier

 

Yoga :  Contenus des stages :

• Apprentissage et approfondissement  des 2 formes de Salutation au soleil.

• Acquisition de postures à partir des positions debout, assis, couché et inversé.

• Apprentissage et approfondissement des techniques respiratoires – Régulation fine (étude et pratique de la respiration complète et de l’ujjayi).

• Etude et pratique des deux premiers « points d’appui » propres à l’Asthanga Yoga (mouvement de liaison -vinyasa- et concentration du regard -drishti-).

• Aide personnalisée pour l’acquisition des postures posant problème.

• Pratique de la relaxation guidée.

Attention : Apporter un tapis est conseillé pour le Yoga, Barre au sol, Pilates et Fac. Pour les autres stages, le port d’une seconde paire de chaussures, propres, est obligatoire.

Participation aux frais :

  • 23 ans et moins : 10 euros par stage (sur présentation d’une pièce d’identité)
  • 24 ans et plus : 15 euros par stage

Inscription : Auprès des professeurs ou sur place.

Renseignements :     06 89 24 29 80     yguseva@yahoo.fr     facebook.com/fievra

Lieux des stages : Pour plus d’informations sur les adresses : cliquez  ici.

 

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LE PLANNING DES STAGES DES VACANCES DE PRINTEMPS (AVRIL-MAI) SERA EN LIGNE APRES LES VACANCES D’HIVER (Après le 11 Mars)