Barre au sol

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Barre au sol à la une

Cours de Barre au sol à Rennes

Barre au sol, « Ballet physical training » en anglais, est l’activité préférée de Miranda Kerr, Sarah Jessica Parker, des top models de Victoria’s Secret ainsi que nombreux « fashion icons ». Oui, avoir un corps tout en longueur, une silhouette fine et élancée, avec un port de tête et une droiture dignes des danseuses classiques, est le rêve de chaque femme.

Le cours de Barre au Sol, s’inspirant d’une suite d’exercices d’échauffement de la danse classique, est facile à suivre. La barre au sol développe la tonicité musculaire et la souplesse, tout en sculptant le corps, perfectionnant la cambrure et raffermissant les cuisses, les fessiers et les muscles abdominaux. On est constamment en mouvement, on étire les jambes et les bras, ce qui aide à brûler les calories, et à développer des muscles allongés et non pas des muscles courts et ramassés.

La réalisation des exercices de Barre au sol offre un bon soutien. La position allongée est idéale, tout en permettant de travailler son alignement et sa musculature (encore plus recommandée pour les maux de dos, de problèmes articulaires ou de jambes lourdes). La méthode de Barre au sol est moins agressive, plus subtile et plus féminine. Elle aide à découvrir les mouvements naturels, souples et précis, pour un ressenti corporel approfondi et de plus en plus raffiné, tout en insistant sur une posture gracieuse et un lifting naturel du corps.

Pour pratiquer la barre au sol, nul besoin d’avoir fait de la danse classique durant son enfance, et pas besoin non plus d’être particulièrement souple. Ainsi, que vous ayez 10 ans ou plus de 50 ans, une souplesse développée ou une raideur affirmée, le cours de Barre au sol est accessible à toutes et tous (avoir une grande serviette est indispensable pendant les cours).

> Profitez des 10 COURS D’ESSAI GRATUITS ! N’hésitez pas à venir essayer cette activité, ainsi que d’autres pour choisir celle(s) qui vous plaira(ont) le mieux !

 

Tous les cours sont : tous niveaux (sauf si précisé).

HORAIRESACTIVITÉSSALLESPROFESSEURS
LUNDI
20h-21hBallet Fitness - Barre au sol10. ClemenceauFei
MARDI
21h15-22h15Barre au sol2. Ecole d'infirmiersTania
MERCREDI
20h35-21h35Barre au sol5. BeaulieuTania