Pour tous les cours de Pilates à Rennes, il reste de la place !
1 semaine de cours d’essai gratuits
L’association Fievra, spécialiste depuis 1994, vous invite à participer à 1 semaine de cours d’essai gratuits. 12 Danses, Zumba et Pilates, à Rennes : S’INSCRIRE ICI (Attention, la salle Jean Prouff sera indisponible les mardis 8 et 15 septembre et les mercredis 9 et 16 septembre.
Reprise de tous les cours de Pilates à Rennes, cette semaine
Retrouvez vos professeures Maria, Rebecca chaque semaine, pour 1 cours de Pilates à Rennes.
Une question ? Contactez Maria ou Rebacca en privé (mais aussi découvrez leurs photos, leurs vidéos…) sur leurs
instagram.com/maria_sport_danse
ou
Vous pouvez également découvrir Maria, Rebecca et tous nos professeures et leurs cours en vidéo :
→ sur les pages des activités de notre site internet ;
→ sur les 4 réseaux sociaux de Fievra :
https://www.facebook.com/fievra
https://www.instagram.com/fievra
Tous nos cours de Pilates à Rennes sont tous niveaux.
| Horaire | Activité | Salle | Professeur | 25 ans et moins | 26 ans et plus |
|---|---|---|---|---|---|
| Lundi | |||||
| 18h-18h45 | Pilates | 2. École Liberté | Rebecca | 170€ JE ME PRÉINSCRIS | 207€ JE M'INSCRIS |
| 18h-18h45 | Pilates | 5. Clemenceau | Maria | 180€ JE ME PRÉINSCRIS | 219€ JE M'INSCRIS |
| 19h45-20h30 | Pilates | 2. École Liberté | Rebecca | 170€ JE ME PRÉINSCRIS | 207€ JE M'INSCRIS |
| 19h45-20h30 | Pilates | 5. Clemenceau | Maria | 180€ JE ME PRÉINSCRIS | 219€ JE M'INSCRIS |
| Mardi | |||||
| 18h-18h45 | Pilates | 2. École Liberté | Maria | 180€ JE ME PRÉINSCRIS | 219€ JE M'INSCRIS |
| 18h45-19h30 | Pilates | 2. École Liberté | Maria | 210€ JE ME PRÉINSCRIS | 258€ JE M'INSCRIS |
| Mercredi | |||||
| 17h15-18h | Pilates | 2. École Liberté | Maria | 150€ JE ME PRÉINSCRIS | 189€ JE M'INSCRIS |
| 18h-18h45 | Pilates | 2. École Liberté | Maria | 190€ JE ME PRÉINSCRIS | 237€ JE M'INSCRIS |
Inscriptions :
Si vous avez 25 ans ou moins, jusqu’au 1eroctobre inclus, vous devez premièrement remplir le formulaire HelloAsso : ‘‘1 semaine de cours d’essai gratuits’’. Il vous sert de préinscription. Ensuite, votre inscription, se prend sur le lieu de votre cours, 20 minutes avant le début de votre séance. Après le 1er octobre, les inscriptions se prennent sur HelloAsso.
Si vous avez 26 ans ou plus, pour vous inscrire, il faut cliquer sur le tarif du cours que vous avez choisi (ou juste à côté, sur le mot ‘‘JE M’INSCRIS’’), dans le tableau en bas de cette page. Ce lien vous renvoie sur la plateforme HelloAsso de votre cours. Le paiement peut se faire en 3 fois (Sans frais).
Tarif réduit, aides et réductions :
– Tarif réduit pour les élèves ayant 25 ans ou moins : (environ – 20 %, déjà appliqué), jusqu’au 1er octobre inclus. Au moment de votre inscription, sur le lieu de votre cours, le tarif réduit est appliqué, et les montants des aides et réductions sont déduits.
– Dispositif Sortir : jusqu’à 105 euros de réduction. Présenter à votre professeure votre carte KorriGo services.
– Pass’Sport : (70 euros en 2025, à partir de 11 ans) justificatif à envoyer avant le 1er décembre 2026.
– CHU de Rennes : -80 €. Voir les documents à fournir en haut de la page d’inscription de chaque cours sur HelloAsso.
Si vous avez 26 ans ou plus : Ou 25 ans ou moins, après le 01 octobre, pour être remboursé, par virement, du montant des aides et réductions acceptées, envoyer nous un message en privé sur instagram.com/fievra (Joignez votre nom, prénom, Relevé d’Identité Bancaire, éventuels codes et justificatifs. Le délais de traitement est de 2 semaines environ).
Vacances et jours fériés : Il n’y a pas cours pendant les vacances scolaires. Le cours d’un jour férié, d’un professeur absent (maladie…), ou d’une salle pas disponible, peut être rattrapé par n’importe quel autre cours (non complet) de la même semaine.
Inscription aux cours : L’année compte 32 semaines de cours (jusqu’au 03 juin 2027 inclus, suivie de stages et d’éventuels tournages vidéo, spectacles, gala, compétitions…). Pour s’inscrire à plusieurs cours par semaine, il faut remplir plusieurs formulaires et régler les inscriptions séparément, pour chaque cours. Durant l’année, il est possible de changer de cours, vers un autre cours qui n’est pas complet (Le coût est de 30 euros, plus éventuelle différence de tarif des cours).
Adhésion à l’association Fievra : Elle est de 40 euros, est obligatoire, pour pouvoir s’inscrire aux cours, et inclue une assurance responsabilité civile. Elle est à régler 1 fois par année, quel que soit le nombre de cours par semaine, que vous suivez. Son paiement est à réaliser en même temps que celui de votre 1er cours.
Chaussures propres : Prévoyez une seconde paire de chaussures, propres, pour participer aux cours (sauf pour le Modern Jazz, et le Pilates : pieds nus ou chaussettes).
Cours de danse pour enfants et ados à Rennes : Pour tous ses cours de Danse, Zumba et Pilates, à Rennes, Fievra accueille aussi de nombreux pré-ados et adolescents, dès 11 ans révolus. Certaines activités (par exemple : cours de K-pop, cours de Hip-Hop Commercial Girly…) ainsi que certains horaires (16h, 17h, 18h…) sont particulièrement fréquentés par nos élèves de 11 à 17ans, collégiens et lycéens.
Qu’est ce que le Pilates?
Cette méthode inventée par Joseph Pilates est unique et terriblement efficace. Elle a pour objectif une musculation en douceur mais très pointue. Le travail se fait dans la précision et la fluidité des mouvements.
Comme pour le Yoga, la méthode Pilates est une approche globale du corps destinée à développer le corps de façon harmonieuse et à rectifier les mauvaises postures. Discipline hype, elle est la pratique physique prisée des sportifs et des stars.
Les bienfaits du Pilates au quotidien
Le Pilates s’adresse à toutes les personnes souhaitant améliorer leur posture, renforcer leurs muscles profonds et retrouver une meilleure mobilité, quel que soit leur niveau de départ. Contrairement à une idée reçue, cette méthode douce ne demande aucune condition physique particulière : elle est accessible aux débutants comme aux pratiquants plus expérimentés, à partir du moment où l’on souhaite travailler en profondeur la conscience de son corps.
Chaque séance combine renforcement musculaire, travail de la respiration et exercices de contrôle, dans un esprit de précision plutôt que de performance. L’objectif n’est pas de multiplier les répétitions, mais de solliciter les muscles profonds avec justesse, pour un résultat durable sur l’équilibre et la souplesse du corps.
Nos cours de Pilates à Rennes
À Rennes, nos cours de Pilates se déroulent en petit groupe, dans un esprit collectif propice à la motivation et à l’échange. Cette approche en cours collectif permet un suivi individualisé malgré le nombre de participants, chacun progressant à son propre rythme dans un cadre bienveillant.
Nos séances de Pilates conviennent particulièrement aux personnes qui recherchent une activité physique douce pour soulager des tensions, prévenir des douleurs articulaires, ou simplement retrouver une meilleure forme générale sans les contraintes d’un sport intensif. C’est aussi une excellente activité complémentaire pour les danseurs et sportifs souhaitant renforcer leur gainage et leur contrôle corporel.
Pourquoi choisir le Pilates plutôt qu’une autre activité ?
Le Pilates se distingue par sa dimension globale : contrairement à un renforcement musculaire classique centré sur la force pure, il travaille l’ensemble du corps en intégrant mobilité, souplesse et respiration dans chaque mouvement. C’est une pratique qui s’inscrit facilement dans la vie de tous les jours, sans nécessiter de matériel particulier au-delà d’un tapis.
Envie de découvrir cette méthode par vous-même ? Inscrivez-vous en ligne à l’un de nos cours de Pilates à Rennes et venez essayer une séance dans notre studio. Inscrivez-vous ici à 1 semaine de cours d’essai gratuits.