Stage de Yoga pendant les vacances de la Toussaint 2019

Avec Olivier Amirbacasse :

❑ Mardi 29 octobre 18h30-20h30, salle de la Duchesse Anne

❑ Jeudi 31 octobre 18h30-20h30 salle de l’École d’infirmiers

■ Contenus :

–Apprentissage et approfondissement des 2 formes de Salutation au soleil.

– Acquisition de postures à partir des positions debout, assis, couché et inversé.

– Apprentissage et approfondissement des techniques respiratoires – Régulation fine (étude et pratique de la respiration complète et de l’ujjayi).

– Etude et pratique des deux premiers « points d’appui » propres à l’Asthanga Yoga (mouvement de liaison -vinyasa- et concentration du regard -drishti-).

–Aide personnalisée pour l’acquisition des postures posant problème.

– Pratique de la relaxation guidée.

■ Tous niveaux : Ouvert à tous (débutants, intermédiaires…)

■ Lieu :

DUCHESSE ANNE : Salle de sport de l’IEP, IPAG et Fac de droit, 106 bd de la Duchesse Anne, 35700 RENNES. 

ÉCOLE D’INFIRMIERS : Salle de sport des instituts de formation, rue Abbé Huet (dans l’hôpital-CHU), le long de la voie de métro, entre l’arrêt Pontchaillou (150 mètres) et l’arrêt Villejean-Université (300 mètres), entrée par l’arrière du bâtiment 60, porte ‘‘F‘‘, coté ‘‘Parking P1’’ (coordonnées GPS : 48.121, -1.696) :

Pour entrer dans l’hôpital-CHU en voiture, il y a 3 accès:

– Entrée sud : par la rue Henri le Guilloux
– Entrée nord (fermée la nuit) : par la rue de Coëtlogon
– Entrée ouest-Villejean : par l’avenue de la bataille Flandres-Dunkerque
(il existe quelques petits parkings gratuits et assez proches de la salle se sport).

■ Renseignements : 07 60 99 19 30 ou olivkif974@live.fr

■ Tarif :

25 ans et moins : 1 séance 15 euros ; 2 séances 30 euros (Si présentation d’une pièce d’identité)

26 ans et plus : 1 séance 20 euros ; 2 séances 40 euros

■ INSCRIPTION : Sur réservation (conseillé) ou sur place (s’il reste des places).