Stage d’Ashtanga-Yoga pendant les vacances de février 2019

Avec Olivier Amirbacasse :

                          ❑ Mercredi13 février 18h30-20h30        ❑Jeudi 21 février 19h-21h

■ Contenus :

–Apprentissage et approfondissement des 2 formes de Salutation au soleil.

– Acquisition de posturesà partir des positions debout, assis, couché et inversé.

– Apprentissage et approfondissement des techniques respiratoires – Régulation fine (étude et pratique de la respiration complète et de l’ujjayi).

– Etude et pratique des deux premiers « points d’appui » propres à l’Asthanga Yoga (mouvement de liaison -vinyasa- et concentration du regard -drishti-).

–Aide personnalisée pour l’acquisition des postures posant problème.

– Pratique de la relaxation guidée.

■ Tous niveaux : Ouvert à tous (débutants, intermédiaires…)

■ Attention : Apportez un tapis impérativement.

■ Lieu :Salle de l’école d’infirmiers :
Salle de sport des instituts de formation, rue Abbé Huet (dans l’hôpital-CHU), le long de la voie de métro, entre l’arrêt Pontchaillou (150 mètres) et l’arrêt Villejean-Université (300 mètres), entrée par l’arrière du bâtiment 60, porte ‘‘F‘‘, coté ‘‘Parking P1’’ (Coordonnées GPS : 48.121, -1.696) :
(Il existe quelques petits parkings gratuits et assez proches de la salle). 

■ Renseignements :

07 60 99 19 30 ou olivkif974@live.fr

■ Tarif :

23 ans et moins : 1 séance 10 euros ; 2 séances 20 euros(sur présentation d’une pièce d’identité)

24 ans et plus : 1 séance 15 euros ; 2 séances 30 euros

■ INSCRIPTION : Sur réservation (conseillé) ou sur place (s’il reste des places).Veuillez remplir le bulletin d’inscription ci-dessous et le transmettre dès que possible, accompagné du règlement (espèces -prévoir l’appoint- ; ou chèque -à l’ordre de ‘‘Fievra’’-).