Yoga Dance

Yoga Dance

Yoga danceCours de Yoga Dance à Rennes

Le Yoga Dance constitue un enchaînement libre d’âsanas (postures) en musique. Le Yoga Dance assouplit et tonifie le corps. Fidèle à de nombreuses postures du hatha yoga, l’ashtanga yoga trouve son originalité dans sa façon de les travailler : non statique, le Yoga Dance les enchaîne en une sorte de danse cosmique. Le principe ? Le vinyasa ou la progression des postures en synchronisant respiration et mouvement : postures exécutées en inspirant et expirant avec amplitude. Cette discipline, originaire d’Inde du Sud, permet, à chaque mouvement, de poser son regard sur une partie précise de son corps.

Les bienfaits du Yoga Dance : « Premier effet : la bonne humeur », annonce Tania, avant d’ajouter que les mouvements favorisent souplesse (Stretching), énergie, fermeté et élimination des toxines du corps. La respiration rythmée mobilise aussi la concentration.

Les cours sont collectifs. On commence par quelques échauffements corporels et respiratoires, avant de travailler postures et contre-postures, étirements…N’hésitez pas à regarder des vidéos sur internet.

 

>> Profitez des 10 COURS D’ESSAI GRATUITS ! N’hésitez pas à venir essayer cette activité, ainsi que d’autres pour choisir celle(s) qui vous plaira(ont) le mieux !

Retrouvez Tania dans un extrait vidéo de Yoga Dance !

(ATTENTION : Sur un smartphone, pour voir les 5 informations du planning ci-dessous (horaires, activités, niveaux, salles et professeurs),  faites pivoter votre écran en position horizontale puis cliquez sur le rond vert O de chaque ligne. La salle, l’activité et le professeur de chaque cours sont cliquables)

HORAIRESACTIVITÉSNIVEAUXSALLESPROFESSEURS
LUNDI
18h15-19h15Yoga DanceTous niveaux8. MDA (SD)Tania