Renforcement musculaire

Renforcement musculaire

Camille 2016-2017

Cours de Renforcement Musculaire à Rennes

Le renforcement musculaire est indispensable pour se préparer à n’importe quel sport ! En effet, cet entraînement aide à la construction du corps, d’où l’anglicisme « body-building ». La musculation est destinée en premier lieu à augmenter la masse musculaire des sportifs mais pas que !

En fait, le renforcement permet aussi de garder une bonne posture en maintenant la colonne vertébrale. Comme quoi, c’est fructueux même pour la vie quotidienne. Le renforcement musculaire aide par ailleurs à prévenir différentes douleurs, comme les tendinites, les maux de dos, etc. et exerce également les articulations (il peut concerner un seul ou plusieurs muscles).  Alors quoi de mieux pour rester en forme tout en se dessinant une silhouette ?

Une autre commodité ? C’est un sport qui se pratique en cours comme à la maison ! Rien de plus simple que de répéter seul les exercices de gainage, d’abdos une fois le cours terminé.

Le renforcement musculaire est accessible pour tout le monde, il n’y a pas de limite d’âge pour le pratiquer !

Alors, venez pratiquez du renforcement musculaire pour rester en bonne santé !

>> Profitez des 10 COURS D’ESSAIS GRATUITS ! N’hésitez pas à venir essayer cette activité, ainsi que d’autres pour choisir celle(s) qui vous plaira(ont) le mieux !

 

(ATTENTION : Sur un smartphone, pour voir les 5 informations du planning ci-dessous (horaires, activités, niveaux, salles et professeurs),  faites pivoter votre écran en position horizontale puis cliquez sur le rond vert O de chaque ligne. La salle, l’activité et le professeur de chaque cours sont cliquables)

HORAIRESACTIVITÉSNIVEAUXSALLESPROFESSEURS
MARDI
18h-18h45Fessiers - Abdos - CuissesTous niveaux4. Duchesse AnneCécile
18h45-19h30Body FitnessTous niveaux2. Ecole d'infirmiersPauline
19h30-20h30Body FitnessTous niveaux2. Ecole d'infirmiersPauline
MERCREDI
12h30-13h15Fitness MixTous niveaux8. MDA (SM)Anais
18h-18h45Fessiers - Abdos - CuissesTous niveaux6. LibertéJessica
JEUDI
18h15-19hPiloxingTous niveaux12. LandryOlivier
18h30-19h30Renforcement musculaire & ZumbaTous niveaux4. Duchesse AnneAnais
VENDREDI
18h-19hFessiers - Abdos - Cuisses & ZumbaTous niveaux4. Duchesse AnneAnais
19h45-20h30Body CombatTous niveaux4. Duchesse AnneOlivier
20h-20h45CrossFitTous niveaux6. LibertéAnais
SAMEDI
10h15-11h15Renforcement musculaire & ZumbaTous niveaux8. MDA (SD)Anais