Qi Gong – Taï Chi Chuan

Qi Gong – Taï Chi Chuan

Cours de Qi Gong – Taï Chi Chuan à Rennes

Tai-chi-chuan style yang : qu’est-ce que c’est ?
Le Tai-chi-chuan est un savant mélange de gestes et de postures à réaliser en les enchaînant. Il évoque à la fois une danse lente et un combat au ralenti.
Il s’agit d’ailleurs d’un art martial dans lequel la recherche de l’amélioration de l’auto-défense et de la santé vont de pair. Il s’agit d’effectuer des gestes lents, souples et courbes. Ceux-ci doivent être faits de manière continue.

Déroulement d’une séance de Tai Chi :
Une séance de Tai Chi se décompose généralement en trois parties :
L’échauffement : il consiste à mobiliser les articulations et commence à faire circuler l’énergie.
Le Qi Gong : la deuxième partie reprend un exercice de Qi Gong. Le but est de canaliser et d’intensifier son énergie.
La Tai Chi Chuan : c’est dans cette troisième partie qu’on entre dans le vif de la discipline. On apprend peu à peu des enchaînement de mouvements, que l’on travaille afin de de se renforcer dans la douceur et d’acquérir la force, la souplesse et la rapidité d’un félin toujours calme et prêt à réagir en un quart de seconde à une attaque. Ce travail unifie le corps et l’esprit car le mouvement du corps suit celui de l’esprit.

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HORAIRESACTIVITÉSSALLESPROFESSEURS
MARDI
18h45-19h30Qi Gong - Tai Chi Chuan3. LibertéTania