COURS DE BODY FITNESS À RENNES
> Fievra vous propose de participer à 10 COURS D’ESSAI GRATUITS !
Pourquoi venir au Body Fitness chez Fievra ? Parce que l’on transpire en s’amusant.
Le BodyFit dans notre association est un cours dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’intervalle training, le Body Fitness combine des mouvements aérobiques, athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.
Non ce n’est pas un cours de danse, quoique les enchaînements soient pré-chorégraphiés, et pourtant on y prend vite goût ! On dépense beaucoup d’énergie et brûle un maximum de calories. On active les systèmes énergétiques en travaillant par intervalles, tantôt l’endurance, tantôt la résistance.
L’entraînement est donc complet, il vise l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardio-vasculaire ainsi que de l’agilité.
Le Body Fitness est simple et ludique à suivre, il n’en est pas moins efficace. Un cocktail de cardio et de renforcement sur de la musique très dynamique pour se défouler et s’amuser.
Le cours est accessible à tout le monde, il existe différentes options des mouvements pour que chacun puisse adapter la séance en fonction de sa forme.
N’hésitez plus, venez tester !
En cas de force majeur (COVID-19…), il est proposé un report de tous vos cours (rattrapage gratuit) ou un avoir sur la cotisation du semestre ou de l’année suivante.
Tous les cours sont : tous niveaux (sauf si précisé).
| HORAIRE | ACTIVITÉ | SALLE | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|
| LUNDI | |||
| 18h-18h45 | Body Fitness | 5. Clemenceau | Manon |
| MERCREDI | |||
| 18h45-19h30 | Body Fitness - Abdos Fessiers | 1. Ecole d'infirmiers | Manon |