COURS DE URBAN FITNESS À RENNES
> Fievra, spécialiste depuis 1994, vous invite à participer à 10 COURS D’ESSAI GRATUITS !
Tous les cours sont : tous niveaux.
| HORAIRE | ACTIVITÉ | SALLE | PROFESSEUR |
|---|---|---|---|
| LUNDI | |||
| 17h45-18h45 | Urban Fitness | 4. MDA | Marika |
Pourquoi venir à l’Urban Fitness chez Fievra ?
Parce que l’on transpire en s’amusant.
Dans le premier temps du cours nous exécuterons des exercices abdos fessiers sur des musiques urbaines (hip-hop, dancehall…).
Puis dans un second temps nous exécuterons des chorégraphies composées de mouvements de danses empruntés au hip-hop, dancehall, afro…simples et accessibles.
L’Urban Fitness dans notre association est un cours dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique.
On dépense beaucoup d’énergie et brûle un maximum de calories. On active les systèmes énergétiques en travaillant par intervalles, tantôt l’endurance, tantôt la résistance.
L’entraînement est donc complet, il vise l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardio-vasculaire ainsi que de l’agilité.
Donc si vous souhaitez améliorer votre endurance, votre souffle, renforcer vos muscles et remodeler votre silhouette tout en vous amusant sur des musiques motivantes et dans un style plus actuel que vous aimez ou que vous aimeriez découvrir, alors n’hésitez pas le cours d’Urban Fitness est fait pour vous.
(Tenue de sport et bouteille d’eau recommandée)