Body Fitness

Body Fitness

Pauline Body Fit et Cross FitCours de Body Fitness à Rennes

Pourquoi venir au BodyFit chez Fievra ?

Parce que l’on transpire en s’amusant.

Le BodyFit dans notre association est un cours dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, le BodyFit combine des mouvements aérobiques, athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation.

Non ce n’est pas un cours de danse, quoique les enchaînements soient pré-chorégraphiés, et pourtant on y prend vite goût ! On dépense beaucoup d’énergie et brûle un maximum de calories. On active les systèmes énergétiques en travaillant par intervalles, tantôt l’endurance, tantôt la résistance.

L’entraînement est donc complet, il vise l’amélioration de la puissance, de la force, de l’endurance musculaire et cardio-vasculaire ainsi que de l’agilité.

Le BodyFit est simple et ludique à suivre, il  n’en est pas moins efficace. Un cocktail de cardio et de renforcement sur de la musique très dynamique pour se défouler et s’amuser.

Le cours est accessible à tout le monde, il existe différentes options des mouvements pour que chacun puisse adapter la séance en fonction de sa forme.

N’hésitez plus, venez tester !

(ATTENTION : Sur un smartphone, pour voir les 5 informations du planning ci-dessous (horaires, activités, niveaux, salles et professeurs),  faites pivoter votre écran en position horizontale puis cliquez sur le rond vert O de chaque ligne. La salle, l’activité et le professeur de chaque cours sont cliquables)

HORAIRESACTIVITÉSNIVEAUXSALLESPROFESSEURS
MARDI
18h45-19h30Body Fitness Tous niveaux2. Ecole d'infirmiersPauline
19h30-20h30Body Fitness Tous niveaux2. Ecole d'infirmiersPauline